Nordic Walking

Nordic Walking is als sport ontstaan in Finland vanuit de in de zomer gebruikte trainingsvorm van de Crosscountry skiers.
Het is een sportieve manier van wandelen met poles ( speciaal ontwikkelde lichtgewichtstokken ) waarbij vrijwel alle spieren van het lichaam worden getraind.
Hierdoor wordt een mogelijkheid geboden in de buitenlucht op een sportieve manier de conditie te verbeteren.
In Nederland is Nordic Walking op dit moment de snelst groeiende buitensport. Zie ook www.nordicwalking.nl

Nordic Walking biedt verder de volgende voordelen:
Energieverbruik tot 40% hoger vergeleken met normaal wandelen en de hartslag ligt gemiddeld tot 10% hoger.
Lagere belasting van knieën, heupen en enkels, vermindering van spanning in nek, schouders en bovenrug.
Biedt meer stabiliteit en balans.
Verbetert conditie en coördinatie.
Is de ideale outdoor training om af te vallen.